4월 심는 작물, 시금치 심는 법, 시금치 심는 시기, 효능, 4월 주말농장
안녕하세요 도시농부 에이미입니다.오늘은 4월 주말 농장 작물 중 하나인 시금치에 대해 포스팅 해보겠습니다.시금치는 영양이 풍부하고, 여러가지 건강 효능을 가진 대표 식재료입니다.시금치의 주요 효능1. 빈혈 예방 및 개선시금치는 철분이 풍부하여 혈액 생성에 도움을 주며, 빈혈 예방과 개선에 효과적입니다. 2. 눈 건강 증진루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈의 피로를 줄이고, 황반변성 및 백내장 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 면역력 강화비타민 C와 A가 풍부하여 면역력을 높이고, 감염에 대한 저항력을 강화하는 데 기여합니다. 4. 소화 기능 개선식이섬유가 풍부하여 장의 건강을 유지하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. 5. 피부 건강 유지비타민 A와 C가 피부 세포 재생을 촉진하고, 피부 건강을 유지..
2025. 4. 15.
